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许多人喜欢喝茶。他们可以沏茶消遣,开会,开会。喝茶不仅能提神醒脑,还含有多种健康物质。茶多酚具有抗氧化作用,能软化血管,对心脑血管非常有益。然而,喝浓茶往往会带来意想不到的问题。
陈女士今年35岁。不久前,由于偶尔头晕,她在测量血压时发现自己的血压很高。她急忙去医院检查。医生说她的血压已经达到200/120毫米汞柱。由于陈女士年纪不大,医生建议她住院看看原因。
在各种检查中,医生发现陈女士的血红蛋白只有8.9g,而正常妇女的血红蛋白只有12.5g,她的情况是中度缺铁性贫血。陈女士的月经很正常,而且饮食中没有偏食,那么她的贫血是怎么引起的呢?
在与中医学生的交谈中,我了解到陈女士有喝茶的习惯,而且喝浓茶已经很久了。陈女士说,她从小就喝茶。多年来,她经常泡一大锅浓茶,边喝边玩电脑游戏。通常,她用茶代替水,所以如果一天不喝,她会觉得困。
医生了解到陈女士贫血与喝浓茶有关。茶中含有大量的鞣酸。如果人们经常喝浓茶,单宁酸和铁的结合会形成不溶性物质,阻碍铁的吸收。长期喝浓茶会导致缺铁性贫血。饭后喝浓茶更有害。因为人体所需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄入,而饱餐后的食物仍在胃里。喝浓茶时,单宁酸容易与铁结合,阻碍铁的吸收。对于缺铁性贫血的人,我们应该少喝浓茶。
孕妇能喝茶吗?茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。如果孕妇每天能喝3-5克茶,特别是淡绿茶,对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育非常有益。绿茶的锌含量非常丰富,而红茶的锌含量很低。锌在胎儿的正常生长发育中起着重要作用。因此,专家认为,喜欢喝茶的孕妇可以喝一些绿茶。
但是,如果孕妇喝茶过多、过多,特别是红茶,会对胎儿造成伤害。茶中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升浓红茶约含0.06毫克。咖啡因有令人兴奋的作用。喝茶过量会刺激胎儿运动,甚至损害胎儿的生长发育。日本专家证实,孕妇如果每天喝五杯红茶,可能会减肥。
长期大量喝浓茶会加速心率,增加尿量,增加血液循环,这无疑会给本已虚弱的孕妇带来心肾负担。因此,建议孕妇不要喝太多浓茶。
当然,茶中还含有锌、维生素C等有益成分。另外,一些孕妇由于妊娠反应导致食欲下降。喝茶不仅可以补充自己和胎儿的需要,还可以调节味觉,增加食欲
福鼎老白茶 叶底因此,有喝茶习惯的孕妇仍然可以保持这种嗜好,并经常喝一些清淡的茶水。只是不要空腹喝。一般来说,你可以在饭后一小时喝一杯清茶。在茶叶的选择上,可以考虑绿茶和花茶。尽量选择纯天然茶,少加工。