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几乎老年人都有一个好习惯,早上泡茶,喝完,倒空,再吃。因此,疏肝理气、清肠解毒等“茶疗”的优良传统,一直都是盛宴。一周一次透明的“茶疗包”可以帮助人体舒缓肝气、清肠排毒、健脾养胃、益气养心,让“亚健康人”摆脱负担,轻轻松松前进。现在让我们来体验一下舒适的茶疗带来的健康。
很多人在周末或休息日自然醒来,但最好早睡早起。茶疗法是早晨九点之前最好的解毒方法。
柔和的声音演奏的音乐,可以让你感到最轻松和快乐,如著名的中国古琴和克莱曼钢琴音乐。它还可以燃烧或喷洒空气清新剂,创造一个安静的自我修养的氛围。
请对自己提出心理建议。我想把健康的“金钥匙”握在自己手里。我想为自己做一个透彻的茶疗法,彻底消除肠道中的毒素。
女性在接受茶疗时应避免月经,这样绿茶就不会让你失去更多的铁。当他们有低血糖和低血压的时候白茶饼,他们在喝茶的时候也应该非常小心。
保持正确的坐姿时,整个身体稍微绷紧和放松。合上颌、腰、腹、胸,便于调整深呼吸。不要让身体下沉。
缓慢调整到深呼吸状态,即胸部扩大,膈肌向下移动,静坐是积极的,安静的,松弛的,下沉的,吸入时,想象花朵和大海,呼出时,用心灵去解毒,比如想象体内的毒素从指尖和脚趾中出来。
有小玫瑰6-8朵,大玫瑰2-4朵,白梅1克,金银花3克,枸杞6-8朵,茉莉1克,绿茶或白茶1克。
金银花是主要的“排毒专家”。金银花、玫瑰、白梅都含有芳香油,能醒脑开窍。吃它可以缓解抑郁和心烦意乱,舒肝理气,提神醒脑。它还具有调节女性月经的功能。
静水:把水放在锅里,直到水中所有杂质沉淀下来(大约5分钟)。然后,水面上的杂质慢慢地从略微倾斜的锅口中倒出(北方的水很硬,碱不仅沉积在锅底,还会漂浮在水面上形成碱花)。光线好的时候,可以看到开水表面的杂质慢慢流走。
沏茶:将开水沿壶口慢慢倒入玻璃壶内,边倒边顺时针旋转。尤其要注意的是,锅底堆积的碱杂质不能倒进去。如果绿茶是明朝以前的,或者是嫩叶的顶端,可以在饮用前冲泡。
喝茶:第一道茶冲泡约5分钟后,将茶倒入准备好的茶碗(一般倒两碗),边喝边调整呼吸,同时吸气边喝茶,口中啜饮片刻,吞咽后吸气,保持全身正确的坐姿,处于正常状态,静、松、沉的状态下,逐渐进入茶疗的理想状态,这时,你可以体验到一种愉悦而顺畅的洗脑感觉,全身开始出汗。
冲泡第二杯茶:按照上述程序冲泡第二杯茶,第二杯茶是精华所在,必须在高质量的深呼吸中,细细品味每一杯茶,每一次深呼吸必须到位,避免“驴子饮品”。
排毒:当膀胱逐渐膨胀时,坐在马桶上,先集中排毒的想象,深呼吸,然后随呼吸排出大便。茶疗法的最佳表现是将大便排空并“练习”几次。别担心。