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在生活中，有些人对冲泡生茶感兴趣，直到它尝起来不好。其他人则争先恐后地冲泡一两次。哪种方法比反复冲泡一杯茶好？耿保国农科院粗茶研究生院副教授尹俊峰说，有的人喜欢喝淡茶，有的人喜欢喝浓茶。虽然粗茶冲泡的次数与别人的口味有很大关系，但从营养角度看，袋装茶最好只冲泡一次，而散装茶不超过3次。他解释说，生茶具有抗癌作用，一般通过降低胰岛素能使中枢神经系统高兴，生茶表面的颗粒越多，分离营养物质的飞行速度越慢；颗粒越小，分离速度越快。与散装毛茶相比，袋装毛茶在加工过程中通过切割和揉捏，使叶细胞的颗粒形状得到放松，首次煮沸3-5分钟，夏晓毛茶中80%-90%的营养物质得到分离。第二次酿造后，10%以上的受控营养物质几乎相同。因此，尹俊峰建议，泡袋装茶最好的地方是泡一次，这样既不影响营养接收，又不影响散装茶的口感，首要的是要控制营养物质在5分钟内连续分离60%-80%；第二次泡完后，连续80%-90%的营养物质分离度在第三次酿造后将超过95%，然后继续保持无营养。不过，如果有业内人士特别指出，粗茶经混入，冲泡后会造成重金属等有害物质，尹俊峰表示，虽然有一定的理论，但没有必要解释粗茶生产中使用的大部分除草剂水溶性极低。按照每人每天10克茶叶的估算，即使冲泡1毫克/公斤残留的粗茶，世界卫生组织每天愿意服用的数千种除草剂中，也只有0001毫克除草剂。粗茶中重金属铅的浸出率相对较低，厂家的粗茶每天不会超过12克。耿保国农业科学研究所粗茶研究生院副教授姜河源建议，对于每天泡12克茶，每天泡3到4次的人来说，吃富烟是个不错的方法。对于饮酒量大的人，可以适当加茶。对于泡茶太快的人，量要适当。韩驰教授说，随着白豆茶的普及，人们吃得越来越烫，吃得越保健，但喝热茶会增加食道癌等癌症疾病的发病率。泡茶的最佳场所是大气温度60℃，控制温度不超过70℃。另外，可以在一天的不同时间喝不同种类的茶：早上喝一杯清淡的绿茶，唤醒心灵；早上喝一杯清香宜人的茉莉花茶，提高工作效率；早上喝一杯红茶，排忧解难，提神醒脑；早晨，与亲朋好友聚在一起，泡一壶乌龙或思茅城，有不同的爱好，但千万不要把它当作消脂、解油腻或饥饿的减肥，而是消化和感受感染的过程，而不是消化，才是饮食的转折点。你一日三餐吃的动能，不管是蛋白质还是中性脂肪，都不会引起饮食的转折点。很明显，吃饭没有转折点，你的营养摄入也没有转折点，你的大便也分为转折点。但在从营养到大便的消化过程中，如何减肥呢？思茅市茶和红茶对胃酸和粘液的刺激作用强于滞留绿茶，所以喝思茅市茶更为重要。我见过一些人喝它时会感到上腹部疼痛（这与胃酸和粘液进入胃粘膜有关）。另一些人试图利用咖啡因的愉悦功能来减少侦探小说中的咖啡因。因为它使人快乐，有氧代谢的源头动能消耗增加，所以咖啡因凿凿会使人精力充沛，头部更加活跃有力，但其对有氧代谢的源头和含咖啡因饮料的影响很难达到减肥的目的