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一勺绿茶粉加一个鸡蛋和一点红糖是许多年轻女性最喜欢吃的“健康减肥早餐”。张小姐告诉记者,由于一直对自己的身材不满意,又怕盲目服用减肥药,她听说绿茶是减肥的圣品,早上吃一碗绿茶和鸡蛋汤后,就开始坚持网上流传的每一个“秘方”绿茶粉很便宜。如果在网上买,50克只要12元,做“绿茶和鸡蛋”也很方便。我们办公室的许多女孩每天早上都把它当作早餐。”
一周来每天都有腹泻和肠胃不适。去医院后发现,原来是他的早餐造成了这场灾难。昨天上午,张小姐致电本报报道,最近热腾腾的健康减肥早餐“绿茶蛋”让她不健康。
然而,健康的绿茶加鸡蛋,这种吃法在医生眼里并不健康。昨天,瑞金医院消化科程士丹医生在接受采访时表示,早上空腹吃绿茶和鸡蛋是不合适的。”早晨人体最需要的是糖,而鸡蛋提供更多的蛋白质。绿茶本身含有鞣酸。这种成分和蛋白质结合产生的物质对我们的胃来说很难消化。”
由于白领工作压力大,三餐不固定,大多数人的胃肠功能都不是很好,对此,程医生建议白领减肥也要考虑自己的身体,不要轻易尝试这些流行的“秘方”。
据研究,茶叶含有600多种化学成分,其中5种是对人体非常有益的营养成分。然而,在日常生活中,人们对茶的认识存在很多误区,可能会带来健康风险。
P>因为人们饮酒后,酒中的乙醇通过胃肠道进入血液,首先转化为肝脏中的乙醛,然后变成乙酸,然后分解成二氧化碳和水,这些物质被肾脏排出。不过,喝完浓茶后饮用,茶中的咖啡因能迅速起到利尿作用,从而促使尚未分解成乙酸(对肾脏有较大刺激作用的物质)的乙醛过早进入肾脏,损害肾脏。错误二:品尝新茶“轻松愉快”。新茶是指不到一个月的茶。这种茶的形状、颜色和味道都很好。喝酒真的很高兴。但由于茶叶储存时间太短,多酚、醇类和醛类含量较多,如果长期饮用新茶,可能会出现腹痛和腹胀。同时,新茶还含有鞣酸和咖啡因,具有很强的活性。过量饮用新茶会使神经系统高度兴奋,导致四肢无力、出汗和失眠。
误区三:喝茶会增加血压。茶具有抗凝、增溶、抑制血小板聚集、调节血脂、改善血液中高密度脂蛋白、提高血液中胆固醇和磷脂比值等作用。它能防止胆固醇等脂质团沉积在血管壁上,从而防止冠状动脉狭窄,特别是含有儿茶素的茶叶能降低人体胆固醇白茶的正确冲泡方法如下含量和血脂,从而使血压下降。因此,喝茶可以预防和治疗心血管疾病。
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