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对于心动过速和心肾功能不全的患者,一般不宜喝浓茶,而只喝清淡的茶,且一次喝茶量不宜过多,以免加重心肾负担。对于心动过缓、心脏病、动脉粥样硬化、高血压等患者,可经常饮用一些高档绿茶,有利于促进血液循环,降低胆固醇,增加毛细血管弹性,增强血液抗凝作用。
血脂是血脂的总称,包括总胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯、磷酸和脂肪酸。如果胆固醇或甘油三酯或两者同时升高,则称为高脂血症。
首先是要适当饮食。不吃或少吃高脂肪食物,如猪脑、牛脑、羊脑、鸡肝、鱼子、肥肉、黄油、骨髓、发尾、鳗鱼、鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、鲤鱼、牡蛎、鹌鹑蛋等
多吃含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鲍鱼、乌龟、黄鱼、鲫鱼、水母等。多吃新鲜蔬菜、水果和豆类。食用油中含有不饱和脂肪酸,如大豆油、植物油、芝麻油、玉米油等,不吃椰子油。平时饮食应清淡,限制蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖糖果的摄入。避免暴饮暴食。
其次,适量喝茶。因为茶叶中含有茶碱和儿茶素(含茶多酚),不仅能降低胆固醇和血液粘度,还能增强血管的弹性和韧性,提高通透性,有利于防止血脂升高,防止血管硬化和冠心病。
三是保持冷静。过度紧张和情绪激动可引起血脂代谢紊乱,导致血脂升高。
四是体育锻炼。适当的体育锻炼可以调节血脂代谢。但应根据个人习惯、年龄和心功能来确定。一般来说,做保健操、太极拳、气功等运动都有利于降低血脂。
多吃蔬菜、多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念,但现在很多年轻时尚的女孩为了让自己看起来更苗条,坚持只吃一些水果和蔬菜,喝大量绿茶减肥。结果,他们的指甲参差不齐,嘴角发炎,甚至严重贫血。
在青春期,女人需要大量的铁。如果他们过分强调素食主义,并且不适当地混合素食,他们会因为缺铁而患贫血。
医生指出,喝太多的茶,特别是浓茶,会使人失去铁。这是因为茶中含有很多单宁。喝了大量浓茶后,单宁与铁结合形成不溶性物质,阻碍铁的吸收。因此,茶瘾者应限制喝茶量,淡茶、贫血患者尤其不要喝浓茶。
素食者虽然有菠菜等富含铁的食物,但也含有较多的草酸,会阻碍铁的吸收,导致贫血。另外,食物中的铁有两种形式,一种是动物性食物中的血红素铁,吸收率为20%25%;另一种是植物性食物中的非血白茶免洗面膜红素铁,吸收率小于10%。因此,人体要吸收铁,还是以动物为基础的食物。
酒吧的酒保王先生说,威士忌是一种很烈的酒,几乎被喉咙吞下。在芝华士(一种威士忌)中加入冰绿茶,酒的味道真的降低了,不是怎么烧喉咙的。这种饮酒方法能使许多不能喝酒的人喝一些烈酒。因此,这种喝法在其推出后很受欢迎。王先生平均每晚要泡20多杯“威士忌绿茶”。现在很多酒吧,只要你买一瓶威士忌,送一瓶绿茶。
然而,这种时髦的饮酒方法遭到了一些医学专家的反对。医学专家认为,用绿茶,特别是浓茶来解酒是非常不科学的。酒精会刺激神经,绿茶中的咖啡因会刺激神经。两人一起喝酒时,兴奋的程度会加强,更不用说清醒了,对胃的刺激也很大,所以不建议市民喝酒。