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几千年来,从皇室到平民百姓,对茶疗有着特殊的热爱。根据中医理论,许多中草药不仅可以作为治疗疾病的药物,而且可以作为良好的食物。也就是说,我们日常生活中的许多蔬菜和水果往往兼有食物和药物的特性。因此,这些食物既可以作为食物,也可以作为药物,成为食疗的物质基础。这里有19种食物和疾病PK看谁更好。
吃坚果巧克力对大脑健康有好处吗?你说得对!但这不是巧克力。是用巧克力包裹的杏仁。杏仁中所含的维生素E能有效延缓因年龄而引起的大脑老化问题。科学家还认为,杏仁巧克力对大脑有益的心理原因不容忽视。当你感到焦虑、沮丧或心情不好时,吃一袋杏仁巧克力无疑对你自己是一个小小的恩惠。
专家分析:杏仁又称杏果。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。
其中,果实中胡萝卜素的含量仅次于芒果。人们称杏仁为抗癌水果。杏仁富含油脂,有降低胆固醇的作用。因此,杏仁对心血管系统疾病有很好的防治作用。根据中医理论,杏仁具有健脾止渴、润肺平喘的作用,常用于肺燥、哮喘、咳嗽等患者的保健和治疗。美国研究人员的一项新研究显示,胆固醇水平正常或稍高的人可以在饮食中使用杏仁代替低营养密度的食物,以降低血液胆固醇,保持心脏健康。研究人员认为,杏仁富含多种营养物质,如维生素E、单不饱和脂肪和膳食纤维,可以有效降低患心脏病的风险。85名中老年志愿者(平均56岁)的总胆固醇水平下降了7.6%,低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。没有体重增加。
只要眼睛睁开,就总有感染的可能。绿色蔬菜能补充足够的抗氧化剂,从而保护眼睛不受外界影响。所以最好每天在餐桌上多放些绿色蔬菜,如芹菜、黄瓜等,这样对你的健康有好处。
最新研究发现,多吃鱼可以润肺补肺,从而缓解哮喘症状。这是因为鱼富含镁。难怪急诊室的医生用镁药来治疗哮喘患者。严重哮喘患者。
医生建议:最好确保每天三餐至少吃一顿鱼或其他海鲜。此外,菠菜在绿色蔬菜中也有同样的效果。
啤酒可以美容已不再是新闻,但它还有另一个作用:它可以减少心脏病的可能性。实验表明,每天喝一杯啤酒可以将患心脏病的风险降到最低。
有趣的是,啤酒的保健功能应严格控制在每天一杯,每天两杯或两杯以上都不能防治心脏病。虽然啤酒很好,但似乎并没有好多少。它也需要适度。
对于经常需要社交的人来说,阴沉的声音是最大的禁忌。中医认为口臭与胃火有很大关系。因此,治疗口臭,不仅要注意早晚刷牙,还要合理安排饮食。解决这个尴尬问题的另一个简单方法是每天喝尽可能多的水。这种方法不仅能治疗口臭,还能补充人体每日所需的水分。
科学研究发现,呼吸不新鲜的原因是口腔中有一种叫做硫的物质。为了让它尽快消失,每天多喝水。
热爱运动是件好事,也要注意把握好“度”,因为过度运动会导致疲劳。在运动中,身体排出大量的汗水和水分流失。同时,体内许多矿物质也安吉白茶简介随汗液排出,主要是钾和钠。
体内钠的“存量”相对较大,钠很容易从食物中补充;但体内钾元素的含量相对较小,因此运动后选择富含钾元素的食物及时补充更为重要。补充钾的最好方法是香蕉,它富含钾。所以下次你去健身房的时候,别忘了给自己带几个香蕉。
喝醉是件很麻烦的事。这只是一片呕吐的海洋,够难的了。醉酒后呕吐不仅非常不正常,还会导致体内钾、钙、钠等元素大量流失。最简单的方法就是喝一些番茄汁,因为番茄汁中丰富的钾、钙、钠等成分正好补充了体内丢失元素的不足。