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不要空腹喝茶,否则会有更多的草酸被吸收到体内,而结石形成的几率更高。尤其对于结石患者,可以喝清水或柠檬水解渴,因为柠檬中含有大量的柠檬酸钠,可以预防肾结石。
一般健康的成年人每天可以喝6-10克茶,泡2-3次。那些体力劳动、体力消耗、吃油腻食物、抽烟和喝酒的人,尤其是在高温环境下,或者接触到更多有毒物质的人,每天喝一点也无关紧要。
红茶是一种发酵茶,刺激性弱,温和。特别适合肠胃虚弱的人。它还可以在茶中添加糖和牛奶,不仅可以增加能量,还可以补充营养。绿茶在自白茶饼怎么储存然界中是苦涩的,它的营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶中最丰富的,具有清热解热和解毒的功能。
肥胖想减肥的人可以多喝乌龙茶,因为乌龙茶有很强的分解脂肪的作用,可以帮助缓解油腻和消化。喜欢参加聚会和喝酒的人也可以喝乌龙茶,乌龙茶可以防止身体受凉,减少酒精和胆固醇在体内的沉积。
苦丁茶和普洱茶具有降血脂作用。但是,苦丁茶是寒性的,虚寒体质的人常喝苦丁茶损害阳气,更适合高血压和肥胖体质的人。普洱茶性质温和,适合虚寒者饮用。
许多老人担心喝茶会导致缺钙。事实上,只要他们不喝太多的茶,适当地多喝牛奶和豆腐,流失的钙就可以完全恢复,他们晚年也可以多喝红茶。孩子们也可以喝一些清淡的茶,这对生长发育有好处。男性适合喝绿茶、生普洱、乌龙茶3年以上,特别是有“男人茶”之称的武夷岩茶;女性可以适当喝一些好绿茶,有美容养颜的功效,但在经期和孕期,应控制茶的消费,更年期可多饮花茶茶和简单的茶。
春天的关键是疏通肝气,芳香物质有开窍的作用,所以可以多喝凤凰茶和茉莉花茶。不过,新鲜绿茶在春天太冷,不能喝,特别是对那些寒冷的人。夏天,绿茶是首选。此外,铁观音和台湾高山茶也是不错的选择。健康的人也可以喝生普洱,储存3到5年。
适合秋天喝绿茶。绿茶的性质和味道介于绿茶和红茶之间。天气既不冷也不暖。它不仅能清除体内的余热,还能促进体液和阴部的生长。秋天是喝当年春天铁观音茶和去年武夷岩茶的最佳时间。东阳红茶和成熟的普通红茶。冬天喝红茶可以养气,给人暖暖的感觉;熟了的普洱可以暖胃驱寒,消食蓄积。