喝热茶:茶中含有咖啡因,可以降低打鼾的幅度和厚度,鼓励肾上腺素分泌粘液,达到抗疲劳的效果。巧克力维生素也是如此:维生素B1、B2和C有助于尽快处理体内储存的有氧代谢产物,所以口腔中所含的维生素B1、B2和C的营养如果你很大,就会感到疲倦,所以你应该多吃些草药:刺五加,具有益气活水的功效,能创新神经系统的基本功能,降低血压