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VA:它同样以保护眼睛而闻名。这是治疗老花眼夜盲症的良药。多吃红枣等深色蔬菜和水果，以刺激视网膜视紫红质。VB：是感觉神经的营养来源之一。缺乏VB1容易心烦；缺乏VB2容易导致多吃谷类胚芽
目前，越来越多的人生活在信息设备上，但你明白吗！每天躺在信息设备后面不容易，要想身强力壮，还要与时俱进。姿势不好不容易。如果你不在五点钟吃对营养素，它会阻碍你很长一段时间！
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