|
|
|
喝乌龙茶能减肥多久?它真的有这么神奇的效果吗?北京朝阳医院营养科宋欣认为,喝乌龙茶半年内减掉36公斤是很少见的,但乌龙茶确实有减肥的作用。因为乌龙茶能刺激胰腺中脂解酶的活性,减少糖类和脂肪类食物的吸收,促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张志仁在《肥胖症杂志》上发表的一项研究一致:经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含量都比喝得少的人低,尤其能减少腹部脂肪的堆积。
乌龙茶之所以受欢迎,是因为它溶解脂肪减肥,这是有科学依据的。因为茶的主要成分鞣酸已经被证明与脂肪代谢密切相关,实验结果也证实乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量,这确实是一种罕见的减肥茶。
喝完乌龙茶能减肥多久?宋昕认为人与人之间还是有区别的。中国南方的人习惯喝功夫茶,而北方的人通常喝一大杯茶。有一件事是一样的。喝乌龙茶的时候最好坚持。这并不意味着偶尔喝一次就能帮助你减肥。乌龙茶是热的。你最好不要把它喝凉了。如果有人喝茶后感到不舒服,如胃痛或入睡困难,仍有必要减少或停止。另外,饭后不要马上喝乌龙茶。大约每小时喝一次乌龙茶是合适的。
一。近日,台湾一家杂志介绍了美国斯蒂芬成功减肥的经验,让人们仰慕乌龙茶的健康功效。
斯蒂芬的减肥经验是三餐前后喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家,喝不加糖的热茶比较好。另外,饭后不要马上喝。每小时喝一次比较合适。
2。喝乌龙茶能使人在半年内减肥38公斤,成功摆脱“三高”(高血压、高血糖、高血脂)的纠缠。
相关事项:乌龙茶最好喝不含糖的热茶。另外,饭后不要马上喝。每小时喝一次比较合适。茶也要适应个人体质。如果喝茶后感到不舒服,如胃痛或失安吉白茶价格宋帝御赐眠,最好停止。泡茶时,应控制水温在80℃~90℃左右,泡茶应在30~60分钟内饮用,否则茶叶中的营养物质会被氧化
营养保健专家梁博士解释说,古代饮茶有“夏饮青,冬饮红,终年饮乌龙”之说。因此,夏季喝绿茶不仅能解渴解暑,还能清热解毒。
对于喜欢喝冰茶饮料的女性和胃寒者,建议喝乌龙茶。梁博士还提醒,不同职业、不同需求的人,应该注意喝什么样的茶。比如,用脑过多、减肥美容的人可以喝乌龙茶、绿茶和茉莉花茶;体力劳动者适合喝乌龙茶和红茶;抽烟喝酒的人应该多喝绿茶;为了减少血脂和预防动脉硬化,可以喝乌龙茶和绿茶;便秘的人应该喝蜂蜜茶。