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如今,越来越多的人关注茶的保健效果,很多人加入了茶保健大军。但喝茶养生不是一朝一夕的事,需要多年的“坚持”才能有效果。坚持喝白茶,你会得到这些好处的!
白茶只经历了萎蔫和干燥两个过程,没有严重的机械损伤和热损伤,其自由基含量很低。茶多酚具有较强的抗氧化和清除自由基的作用,明显优于维生素E和维生素C,对维生素C和E具有协同作用,具有明显的抗衰老作用。
白茶比绿茶能更有效地抑制细菌和病毒。例如,含白茶提取物的牙膏可以提高杀菌效果。研究还表明,白茶能有效促进不同肠道菌群向有利方向变化,对平衡肠道菌群和调节胃肠道起到一定作用。
白茶能增加人体的调节功能,白茶中所含的维生素C、B是人体必需的营养素,对提高人体免疫功能十分有益。
白茶富含多酚类物质(尤其是儿茶素),能显著保奶白茶苗护人体造血功能,减少电视辐射的危害。
茶是公认的一种抗癌饮料,具有抑制致癌变异源和癌细胞生成、抗辐射损伤和保护血相的作用。
白茶口感清凉,有很好的降火消炎作用。散文家傅希鹏、朱文勤在《茶仙仙境》中写道:“在福鼎采风时,牙痛得厉害。主持人说,如果我们在这里多喝点白茶,过两天就好了,白茶是连续的,牙齿终于不疼了。真的很有效!”
中国古代就有“减肥、减肥、瘦身换骨”、“去重油”、“长时间食用使人变瘦”等关于茶减肥作用的记载,大量研究表明,白茶能有效逆转和改善脂肪肝细胞中脂肪的积累,从而起到更好的减肥作用。
白茶富含茶多酚、维生素C和维生素p。茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C能降低血液中胆固醇的浓度,增强血管的弹性和通透性。降血脂对冠心病和高血压的防治有很好的作用。此外,维生素P能扩张小血管,引起血压下降,并对降低血压起到直接作用。
白茶能修复酒精性肝损伤,在一定程度上减轻脂质堆积,保护肝脏。白茶对急性肝损伤和脂肪肝也有一定的保护作用。
由于白茶特殊的加工工艺,使人体所需的活性酶在其他茶叶中保存得比较好。长期饮用白茶能显著改善人体脂蛋白脂酶,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌,延缓葡萄糖吸收,分解体内多余的糖,促进血糖平衡。