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黑眼圈的主要原因是:睡眠不足、用眼过度、长期受到强烈刺激、维生素B12缺乏、轻度炎症、贫血、日晒时间过长、遗传、忽视护理、经期、性生活过多等,因此,应根据不同情况进行防治。避免黑眼圈的最好办法是:正常的工作和休息,充足的睡眠,均衡的营养,多运动,多呼吸新鲜空气来减压,避免阳光直射来减少黑色素的产生。消除红眼最简单的方法是用冷水泡两袋茶叶袋(用纱布包的茶叶袋),闭上眼睛,分别在左眼睑和右眼睑各放一袋茶叶,放置15分钟。或者用干净的棉手帕包冰块,放在黑眼圈上几分钟,并经常贴在上面。
整晚看电视,第二天早上加班,就成了两只熊猫眼。即使你把一个厚厚的基础,它将是痛苦的。
黑眼圈有两种:一种是福鼎白茶茶饼血管型,是由眼眶周围的薄薄皮肤引起的。一旦血液循环不畅或血管扩张,就会形成黑眼圈;另一种是色素型,是由于色素在眼眶周围沉淀所致。
以上两种黑眼圈的形成有多种原因。除了身体遗传导致眼周皮肤自然发黑外,抽烟喝酒、情绪低落或熬夜导致睡眠不足都会引起黑眼圈。此外,眼部卸妆时色素不全、缺乏体育锻炼、血液循环不良等因素在日常生活中也会使人不自觉地产生“熊猫眼”。要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态,除了充足的睡眠和有氧运动外,均衡合理的饮食也是一种有效的方法。这里推荐四种食物。你只需要在日常饮食中增加摄入量,就可以轻松告别黑眼圈了!
芝麻黑发的效果是众所周知的,但它消除黑眼圈的效果可能是未知的。芝麻富含维生素E,能滋养眼球和眼部肌肉,从而缓解黑眼圈的形成。它不仅能使头发乌黑美丽,还能消除黑眼圈,一举两得。难怪有人把芝麻当成神奇的“神奇食品”。
除了维生素E能滋养眼球和眼部肌肉外,维生素A也有同样的功效。胡萝卜是增加维生素A摄入量的最佳选择,它能保持上皮组织的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中的维生素A还有助于改善视力,尤其是在黑暗中。
因为鸡蛋富含优质蛋白质,蛋白质能促进细胞再生,所以经常吃鸡蛋和增加蛋白质摄入,可以有效缓解黑眼圈的形成。但是,由于人体每天只能吸收两个鸡蛋所含的营养,所以不宜吃两个以上的鸡蛋。
经常使用电脑的人可以喝绿茶,消除电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶中所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维的损伤。绿茶中所含的儿茶素不仅有助于体内脂肪的代谢,还有助于睡眠。它不仅能稳定睡眠质量,还能让人感觉不那么累。