|
|
|
它不仅是我们人民的日常饮品,而且深受世界人民的喜爱。中国是茶的故乡。早在公元前2737年,《神农本草经》中就提到:“神农尝遍各种药草,每天遇到72种毒药,并得到茶(古茶字)来解决。”《本草纲目》称“茶”苦寒无毒、寒性。具有祛除五脏、镇静神经、强身健体、耐饥耐寒、延缓衰老的作用。
香港医学专家建议每人每周饮酒量上限福鼎白茶品牌,男性不超过21人,女性14人。男女平均每天饮酒量不应超过4个和3个。另外,每周至少两天不要喝酒。不过,几乎没有哪个品牌的葡萄酒会列出整瓶酒中有多少酒精单位,一般只会标注酒精浓度。那么如何计算酒精的单位呢?这里有一个公式帮助你找出:酒精浓度标记在瓶子上(只需数字)×饮料的量(升)=酒精单位(近似)。例如,一罐330ml酒精浓度为5%的啤酒约含5×0.33=1.65个酒精单位;一瓶750ml酒精浓度为12%的红酒或白酒约含12×0.75=9个酒精单位。因此,一天内喝两罐啤酒,或三分之二瓶红酒或白酒是每天饮酒的上限。
因此,每次喝酒前,特别是春节期间社会活动较多的情况下,可以按照以下公式进行预算:
啤酒。按酒精浓度5%计算,男性每天的上限为800毫升(约2.5罐/330ml罐),女性为600毫升(约2罐/330ml罐)。
红葡萄酒或白葡萄酒。按酒精浓度11%计算,男子节的上限为360毫升(约2杯/160毫升/杯),女子节的上限为270毫升(约1.5杯/160毫升/杯)。
白兰地,威士忌,伏特加。按酒精浓度40%计算,男人一天的上限是100毫升(每杯20毫升约5杯),女人一天的上限是75毫升(每杯20毫升约3.5杯)。
另外,同一款酒的酒精浓度也不同。如果酒精浓度高于上述示例,则需要适当降低摄入上限。
北京市疾控中心营养与食品卫生科主任医师徐军告诉记者,上述计算方法只是人体所能承受的酒精浓度上限,还是尽量少喝为好。节日期间,欢乐的气氛总是让人在不知不觉中喝得过多,这会伤害身体和肝脏,也会伤害精神,影响脑细胞的新陈代谢,引起神经系统疾病。
对此,中国军事医学科学院食品与营养系博士芮丽丽特别介绍了正确的饮酒方法。
饮用前,最好补充维生素C和B组;吃一些甜食和蛋白质食物“打底”,可以提高血糖浓度,减轻酒精对人体的伤害;食用猴头菌最好,因为猴头菌多糖的成分可以保护胃粘膜免受损伤。
最后,用茶来解酒是不可取的,因为茶中的茶碱有利尿作用。酒精在转化为乙醛之前,会从肾脏排出,导致肾脏受到乙醛的刺激,从而影响肾功能。
不要吃太多补品,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适
如果你考虑一下治疗的效果,最好每天服用30克左右。目前,许多有关枸杞毒性的动物实验证明,Lycium barbarum是非常安全的< <
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人。因为它的暖身效果很强
最适合吃枸杞的是那些身体虚弱、抵抗力差的人。而且,要坚持很久,每天吃一点,才能有效果。