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茶是成都人日常生活的一部分,但很多老茶客对如何喝茶才能最合理、最健康还不是很清楚,这最能体现茶的保健养生效果。探索健康饮茶的方法。
同时,茶艺师也告诉记者,喝茶有四个季节:春天的花茶,夏天的绿茶,秋天的绿茶和冬天的红茶。春天,人们喝花茶,花茶能散发出冬天积聚在人体内的寒邪,具有强烈的香味和腐蚀性,能促进人体阳气的发生。夏天最好喝绿茶,绿茶又苦又冷。具有清热解热、解毒止渴、增强心脏的作用。秋天最好喝绿茶。不冷也不热。它可以消除体内的余热,回收体液。冬天,喝红茶是最理想的。它尝起来又甜又暖。它富含蛋白质。它能帮助消化,滋养身体,使白茶的价格人体强壮。
关于如何健康地为中老年人喝茶,成都市慢性病医院康复治疗中心主任吕家春告诉记者,老年人不仅要注意饮料中的低盐、低糖、低钠,还要注意吸收尽可能多的钙和维生素,因此,在选择合适的茶饮料时应考虑这些因素。”由于老年人对钙等维生素的吸收能力有限,容易造成有益物质的流失。因此,除了喝茶之外,还应考虑一定的辅助运动,如日晒、Taijiquan等。阳光能有效促进维生素D的吸收,适度运动还可以加速体内循环,增强抵抗力。如果你能在这些运动中喝茶,对身体非常有益。”