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茶有提神、消除疲劳的作用,但不能过量。因为茶的主要成分是咖啡因,过量会引起兴奋、烦躁、失眠。
喝茶有益健康,但对老年人来说,浓茶中所含的咖啡因往往过量,导致心动过速和心律失常。因此,老年人最好掌握“淡茶好,中茶好,饭后少喝茶,睡前不喝茶,即冲泡后不喝茶,不吃药”的原则。
茶是很多成年人选择的饮料,喝茶可以起到一定的保健作用,但茶虽健康,但喝茶的合理性还是要注意的,特别是对老年人来说,要掌握“清淡为佳,适量为佳,饭后少喝,睡前禁止饮酒,即浸泡时禁止饮酒,不吃药”。这是因为,虽然茶有一定的功能,但对于老年人来说,浓茶中所含的咖啡因往往过量,导致心动过速和心律失常。因此,患有冠心病、肺心病和高血压的老年人应少喝茶。以下是老年人喝茶的最佳方式:
茶有提神、消除疲劳的作用,但不能过量。因为茶的主要成分是咖啡因,过量会引起兴奋、烦躁、失眠。
浓茶中常含有过多的咖啡因,导致心动过速、心律失常。因此,患有冠心病、肺心病和高血压的老年人应少喝茶。
茶有提神、兴奋和利尿的作用。所以老年人晚上不喝茶,以免兴奋、失眠、多尿,影响正常睡眠;一般晚饭后可以喝开水。
茶能提高基础代谢率,甲亢患者不宜喝茶;茶能刺激胃酸分泌,溃疡患者喝茶时要小心,千万不要喝浓茶;因为茶中含有大量的鞣酸,会影响人体对铁和蛋白质的吸收患有营养不良和缺铁性贫血的患者不宜喝茶;患安吉白茶的价格有严重动脉粥样硬化的高血压患者至少在病情不稳定时不宜喝浓茶。
老年人喝茶的方法:早餐后,泡一杯茶,等渴了的茶温度高了,慢慢喝,然后继续喝,这样的一杯茶,早上喝,咖啡因和鞣酸浓度高,提神;到了中午,茶已经稀释,不妨碍打盹;到了下午,基本上饮用水是主要途径。