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上班族:早上喝绿茶。绿茶具有强大的抗氧化剂和维生素C,它不仅能清除体内的自由基,还能分泌荷尔蒙抵抗压力。此外,少量咖啡因能刺激中枢神经系统,振奋精神,提高工作效率;下午喝菊花茶,菊花能清肝明目,可缓解眼睛疲劳和干燥。加入枸杞有抗疲劳的作用;晚上喝决明子茶,能清热明目,养脑补骨,益筋骨,对便秘有极好的疗效,又不影响睡眠。
娱乐圈:推杯换杯喝“三花茶”,隔花解酒,白菊花护肝,玫瑰疏肝理气,“三位一体”抵御酒精危害。吞咽和呼气的人可以喝罗汉果茶,它可以清洁喉咙和口中的尼古丁。
电脑族:绿茶(具有较强的抗辐射作用)、枸杞茶(10颗枸杞,经常泡在沸水中,可缓解眼睛疲劳)、菊花茶(5-6朵菊花,用沸水冲泡,加少许冰糖改善口感,可防止眼睛干涩)等都是适合的。
高血压患者:高血压、眩晕者饮用菊花茶(菊花、槐花、绿茶各3g,用开水冲泡)。也可以喝绿茶和苦丁茶;高血压和心脏病的人喝菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶和绿茶各6克,用开水浸泡10分钟);高血压和水肿的人喝玉米须茶(玉米30克,绿茶5安吉白茶批发克,浸泡在沸水10分钟)。
高血脂者:高血脂肥胖者,宜喝菊花绿茶(杭菊花10克,绿茶3克,冲泡开水)、乌龙降脂茶(乌龙茶6克,山楂15克,冲泡开水);脾胃功能差的高血脂者,宜喝普洱茶(普洱茶6克,开水10分钟,或开水5分钟)。
高血糖:绿茶(用冷开水浸泡3小时后)。然后加凉开水浸泡,直到茶水无味)就相当不错了。其他茶,如乌龙茶、红茶、红茶和白茶,也具有降血糖的作用,因为茶中的茶多糖成分通过抗氧化剂降低血糖并增强葡萄糖激酶的活性。
免疫力低下的人群:绿茶(富含茶氨酸,可增强人体5倍的抗感染能力)、红枣茶(5颗红枣、2克红茶、5克生姜)。将枣切成两半,姜切成片,加水250ml,沸水煮沸6分钟,红茶倒入,混饮,金银花茶(清热解毒,清爽解渴,良好的流感预防效果)等效果良好。
肥胖人群:红茶(由黑曲霉发酵而成,为黑色,需要更浓的浸泡,每天多喝)、金针茶、荷叶茶(尽量空腹饮用,继续饮用)、乌龙茶(属于,含有促进消化和脂肪分解的成分,并能有效预防脂肪肝)等较好。
郁闷:花茶(如茉莉花茶、木兰花茶、桂花茶、玫瑰茶)、荷叶茶(荷叶3g、桂花籽6g、玫瑰3朵、沸水浸泡)比较好。
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