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如果你对所有的茶都敏感,可以考虑发酵度高的茶(茶汤是红色的,如果太浓,稀释后检查是否是红色,黑色是重烤的)。这种茶不会影响睡眠。如果发酵度高,苦味就会减少。然而,并非所有高发酵度的茶都是温和的。有些红茶已经放了20年了,但它的强度仍然很强。有很多绿茶发酵度高,即使陈化也会让人头晕!所以比较好的方法就是喝茶,会喝(刚开始会有点头晕,或者心跳强安吉白茶如何冲泡烈,或者有点想吐),那些茶会影响睡眠!
事实上,我认识很多喝茶的人。当我第一次接触茶的时候,很容易喝醉。喝完茶,我会和你聊聊早上的那个。经常喝酒后,不喝茶就睡不好觉!因此,经常喝茶会提高你的水平,这意味着你有抵抗茶碱的能力,或者说有抵抗毒药的能力!