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中国古代就有“减肥、减肥、瘦身换骨”、“去重油”、“长时间食用使人变瘦”等关于茶减肥作用的记载,大量研究表明,白茶能有效逆转和改善脂肪肝细胞中脂肪的积累,从而起到更好的减肥作用。
早在清代,《本草纲目》中就有“长食使人消瘦无脂”的记载。近年来,世界各国的研究人员做了大量的实验,得出了相同的结论。
英国皇家医学科学院医学部临床教学主任汤普森·米利森也通过实验证明,40%以上的肥胖患者喝中国白茶有不同程度的减肥效果,40-50岁的患者效果更为显著。此外,日本研究人员也做过类似的实验,结论高度一致:白茶能减肥降脂,且效果优于药物。福建中医学院陈宇春教授说,对于那些尝试过各种减肥方法却最终失败的人,我会向他们推荐福鼎白茶。根据英国皇家医学院的临床试验,用中药白茶治疗高脂血症100例,疗效优于心安。
尽管福鼎白茶具有“去脂减肥”的作用,但仍需遵循“过多不足”的原则,反之是必然的。中医强调阴阳平衡,用药要“不过量”、“不足量”、“不虚(使弱者更虚)”。因为白茶还有消除油腻食物、帮助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增加食欲、增加饥饿感的作用。因此,如果你喝得太多,你可能会吃得更多,甚至会忍不住用零食。这样,你就不能减少你能吃的那么多。如果你想通过喝福鼎白茶减肥,喝茶的时间是非常重要的。如果你没有合适的时间,就会适得其反,可能会把减肥变成增重。比如饭前喝白茶,会分解体内沉积的脂肪,疏通肠胃,增强饥饿感,导致食欲大,吃得比以前多,容易导致肥胖。睡觉前30分钟最好不要喝茶。如果你睡不好或者你缩短了睡眠时间,你也会发胖。
喝茶的时候要讲茶道和体质。每个人的体质都不一样,适合喝的茶也不一样。老白茶属于暖茶,新白茶属于凉茶。饮酒不当会导致体内冷热气的加重,导致气血停滞、代谢紊乱和内分泌失调,导致肥胖。一般来说,寒性体质者,应少喝新茶,以老茶为宜。但老茶是各种体质都能喝的。
这些大多发生在非茶友身上。他们只是喝茶减肥,但他们习惯各种饮料,不习惯茶的味道,所以他们喜欢在茶中加糖以增加甜味。众所周知,在茶叶中加糖会抑制茶叶的去脂和解毒功能。此外,过多的糖会诱导胰腺释放大量的胰岛素,从而促进葡萄糖转化为脂肪。我们都知道大多数胖人都有吃甜食的习惯。
我相信大家不会喝发霉的茶、过夜的茶、异味的茶等劣质茶和劣质茶,但现在很多假冒的福鼎白茶也存在农药和重金属超标的问题,肉眼看不到,普通人也分辨不出来。如果我们长期饮用这种假冒的福鼎白茶,后果将非常严重。其中许多危害在短时间内无法显现,如缓慢干扰人体激素平衡,破坏细菌平衡,降低人体免疫力,或引发各种慢福鼎白茶的价格性病。有些疾病会导致肥胖。因此,必须购买白茶,以确保质量和安全。
最后,我想告诉大家,长期喝茶可以帮助身体平衡肌肉,控制脂肪的增加,但不能作为减肥的主要手段。