|
|
|
冬季饮食,不一定要以热为本,适当吃些苦的食物,不仅能消除身体的“火”,还能达到减肥的效果。
虽然冬季室外气候寒冷,但人们穿着厚厚的衣服,生活温暖,活动少,使体白茶茶叶包装盒牛皮纸茶饼通用内积聚的热量无法有效分配。此外,冬季食物中的高热含量容易导致胃火和肺火。
另外,在冬天,天气寒冷的时候,人们喜欢吃脂肪多、热量高的食物。此外,他们户外活动较少,因此容易发胖,尤其是胸部、腹部和臀部。冬季减肥,除了注意体育锻炼外,多吃苦寒食物,可以促进身体消耗更多的脂肪,从而达到减肥的目的。建议喝一些连心茶,可以解决这些问题。
莲子中间的绿色胚胎叫做莲心。生性苦,味苦,乃良药。中医认为,具有清热固精、安神强心、止血敛精的作用,可治疗高热引起的烦躁、昏迷、困倦等症状。莲心含有生物碱,还可以降低血压。常喝莲心茶还可以减肥,治疗便秘。
把莲心和茶放在茶杯里。用开水冲泡大部分杯子。立即盖上,5分钟后饮用。饭后吃吧。把莲心茶泡在头上。快喝完的时候,留下一些果汁,然后浸泡再喝,直到稀释。
睡前用2G莲子、开水泡茶、饮用。莲心又苦又冷。它有保持身体健康和镇静神经的作用。除了减肥,它还可以治疗梦幻睡眠的症状。
食用时,用1000毫升开水冲泡饮用,每天两次。如果你怕味道太苦,就加一点蜂蜜或糖果。
如果没有莲心茶,也可以喝苦丁茶。喝的时候最好加点蜂蜜,不会苦,对便秘很有效。
我是那种超级懒的人,不喜欢运动,特别讨厌跑步,因为我坚持不下去,胃痛不跑几步,所以我很少运动;我从不避免吃东西,因为我受不了诱惑,特别是在前几年我留学时,我对甜点情有独钟,这就导致了体重一度飙升至60公斤,并持续了数年。但奇怪的是,回家后我并没有刻意减肥,体重却从60公斤降到了52公斤。回想起来,唯一能让我在没有锻炼和饮食的情况下减肥的是莲心茶,我每天都喝。