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不需要珍贵的保健品。中医药在生活中随处可见,如枸杞、菊花等,具有良好的养生保健作用。为您介绍一些常见的保健药茶,让您在即将到来的夏天喝上不同的感受。
玫瑰具有理气消郁、活血化瘀的功效。当你脾气暴躁或情绪低落时,可以适当喝点玫瑰茶。
制作:每天取玫瑰9-15克,放白茶的作用入透明玻璃杯中,用开水浸泡5分钟以代替茶。若舌苔发黄,口中苦涩,还可加菊花9克。如果火旺,可以加3克百合和3克橘子,增强安肝理气、清心安神的功效。
我受不了盯着电脑看七八个小时。用白菊花做眼梗,用黄菊花扩眼。在药店买菊花时,要注意菊花善于疏散和宣泄。适用于疲劳时眼睛酸胀、分泌物多的情况。白菊花有很强的养肝养阴作用,更适合眼睛干涩无泪的人。
生产:枸杞子补肾益精,养肝明目。取菊花8-10片,清风清热,安肝明目。可使用5-6片菊花。加300毫升热水浸泡代用茶饮料。
制作:泡茶时,取麦冬3-5根,先用少量温水冲泡两三分钟,洗净杂质;然后换200-300毫升沸水覆盖15-20分钟,然后代茶饮用。
制作方法:取橘皮5g,加姜两片,加红糖少许,用开水冲泡15分钟,换茶,每日2-3杯,即可起到效果。
制作方法:取槐花、菊花、夏枯草10克,加水煮30分钟,制成“清肝饮”,常用于治疗肝火引起的红眼、红肿、头痛。如果症状轻微,取10克槐花、菊花,放入杯中,加开水浸泡半小时。
唾液除了有助于进食和消化外,还是口腔的天然清洁剂。唾液分泌减少,容易引起口臭。经常口渴的人多喝桂花茶,既能刺激津液止渴,又能预防口渴。
制作:由于桂花辛辣温暖,夏天最好用凉茶或乌龙茶搭配桂花。取桂花干3克,绿茶或乌龙茶5克,用开水冲泡6分钟后饮用。
生产:浮麦、茯苓、麦冬各30克,磨成粗粉9克,放入纱布药袋。酿造时,放入保温杯中,倒入600-800ml沸水,拧紧瓶盖,饮用20分钟。