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绿茶中的单宁酸具有收敛吸附作用。它能吸收枸杞中的微量元素,产生人体难以吸收的物质。因此,绿茶和枸杞在健康方面应该分开。早上喝一杯绿茶,开胃、醒脑;下午喝枸杞,可以改善体质,有利于睡眠。如果你担心绿茶的提神效果会持续到下午或晚上,只白茶沏水是什么颜色要把刚泡了3分钟左右的茶倒出来,然后用水喝。
绿茶含有儿茶素和?胡萝卜素、维生素C、维生素E等,能消除自由基,延缓衰老,预防癌症。经常喝绿茶可以预防细胞基因突变,抑制恶性肿瘤生长,降低血脂和血压,预防心血管疾病,预防感冒、龋病和口臭。
具有补肾益精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的作用。许多保健品含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、藻红蛋白、维生素和亚油酸。
为了方便,许多人只是把它们放在一起酿造。餐厅里有一种“八宝茶”,其中“两宝”是绿茶和枸杞。虽然绿茶的量比较少,但不宜多饮,因为绿茶中含有大量的单宁,具有收敛吸收的作用,会吸收枸杞中的微量元素,产生人体难以吸收的物质,不利于健康。建议早上喝绿茶,开胃提神;下午或晚上喝枸杞,可以改善健康,帮助睡眠。
绿茶和枸杞可以分别用开水冲泡和饮用,对人体非常有益。许多人只是把它们放在一起酿造。但绿茶中含有的大量单宁具有收敛和吸附的作用,会吸收枸杞中的微量元素,产生人体难以吸收的物质。
因此,我想给你一个建议:早上喝绿茶,开胃提神;下午喝枸杞,可以改善健康,帮助睡眠。但很多人只是把它们放在一起酿造。要知道绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛吸收的作用,会吸收枸杞中的微量元素,产生人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶既有绿茶,也有枸杞。虽然绿茶的用量相对较少,但不宜多饮。